Leer alles over de verzakking

Gratis DiepDuik Sessie: een verzakking

Zit jij met vragen of klachten? Deze sessie geeft je heldere uitleg, herkenbare voorbeelden én een eerste stap richting herstel.

Herken jij dit?

  • Heb je een zwaar gevoel in je vagina, vooral aan het einde van de dag?
  • Voel of zie je een bultje in je vagina, alsof er iets naar buiten duwt?
  • Gaat plassen of poepen niet altijd makkelijk – alsof er iets ‘achterblijft’?
  • Blijft een tampon niet meer goed zitten?
  • Voelt je bekkenbodem niet meer zo sterk als voorheen?

Dan is deze sessie voor jou!

Oefeningen voor verzakking

🤿 DiepDuik Sessie: een verzakking

Deze sessie heb ik speciaal gemaakt voor moeders zoals jij die willen begrijpen wat een verzakking is, hoe je klachten herkent – en vooral: wat je vandaag al kunt doen.

Geen losse flarden van internet, maar duidelijke uitleg in korte videomodules. Precies zoals ik het je in de praktijk zou uitleggen.
💻 Je krijgt direct gratis toegang tot de ledenomgeving van Bevallen&Door, waar je alle video’s rustig in je eigen tempo kunt bekijken.

Na deze sessie weet je:

  • Wat een verzakking is – en hoe je weet of je er één hebt
  • Waarom dit zó vaak voorkomt na de bevalling (en dat je er niet bang voor hoeft te zijn)
  • Hoe je zelf kunt onderzoeken wat je voelt (met een herkenbaar voorbeeld)
  • En je krijgt extra video’s met praktische tips en oefeningen om direct te starten


Hi, ik ben Merel! 👋🏻

Sinds 2013 werk ik als geregistreerd bekkenfysiotherapeut en help ik dagelijks vrouwen zoals jij om klachten zoals urineverlies, verzakkingen, een diastase en andere bekkenbodemproblemen beter te begrijpen én aan te pakken.

Wat me steeds weer opvalt?
Moeders weten álles over hun baby – maar staan nauwelijks stil bij hun eigen herstel 🫣
Daardoor zie ik té vaak dat vrouwen niet meer de dingen doen die ze eigenlijk zouden wíllen doen.

Maar dat hoeft niet zo te blijven.
Bekkenbodemklachten komen veel voor na de bevalling – en gelukkig kun je er écht iets aan doen.

Met mijn kennis en ervaring heb ik Bevallen&Door opgericht: een online platform met betrouwbare uitleg en praktische begeleiding.

Zodat jij weer kunt doen waar jíj blij van wordtzonder twijfels, zonder gedoe 💜

Herstel na bevalling

Aangesloten bij de NVFB
BIG-geregistreerd

Gun jezelf deze kans op herstel en meld je nu aan 💜