Programma's
Vergelijk de herstelprogramma's
Het Kraamtijd Programma PLUS
Het Volledige Herstelprogramma (na vaginale bevalling)
Het Keizersnede Herstelprogramma
Het Bekkenbodem Herstelprogramma
Gratis
E-Book over de zwangerschap
Postpartum Essentials
Blog
FAQ's
Over mij
Voor zorgverleners
Ledenomgeving
Programma's
Vergelijk de herstelprogramma's
Het Kraamtijd Programma PLUS
Het Volledige Herstelprogramma (na vaginale bevalling)
Het Keizersnede Herstelprogramma
Het Bekkenbodem Herstelprogramma
Gratis
E-Book over de zwangerschap
Postpartum Essentials
Blog
FAQ's
Over mij
Voor zorgverleners
Ledenomgeving

Optimaliseer de zorg van JOUW patiënten met de BLOGS of één van de (gratis) herstelprogramma's

Echografie bij een bekkenfysiotherapeut

Effectieve begeleiding in beperkte tijd

Hoe mijn trajecten er vaak uitzagen:

  • Eén behandeling besteed je aan grondige diagnostiek en voorlichting betreffende haar buik.
  • Hetzelfde doe je voor haar bekkenbodem.
  • We kunnen haar nog een paar keer begeleiden door wat oefeningen mee te geven (in de hoop dat ze deze goed begrijpt en consistent uitvoert).
  • Haar conclusie: "Het gaat redelijk, ik ga gewoon rustig weer volleyballen.".


Hier liep ik steeds tegenaan.

Wij kunnen als bekkenfysiotherapeut weliswaar afzonderlijke oefeningen aanbieden, maar dit vormt bij lange na geen volwaardige training die daadwerkelijk haar (algemene en lokale) belastbaarheid verhoogt. Het is echter essentieel voor een goede voorbereiding op het hervatten van volleybal én haar toekomst. En waar stopt de zorg/indicatie van een bekkenfysiotherapeut?

Herstel na bevalling

Hoe ik altijd te werk ging...

    Jarenlang werkte ik met het meegeven van uitgetekende oefeningen, later werden dit meer gestructureerde oefenschema’s met foto's en ik gaf altijd een zelfgemaakte folder met essentiële tips over herstel na de bevalling mee.

    En met het oog op een eventuele volgende zwangerschap en de toekomst, want we kennen allemaal de cijfers over het voorkomen van bekkenbodemproblemen, voelde dit alles steeds niet toereikend.

    Hoe ik nu volwaardigere zorg bied lees hier hieronder!
Oefeningen na bevalling

Een volledig herstelprogramma voor na de bevalling

    Moeders krijgen toegang tot een verantwoorde thuistraining voor hun hele lichaam, inclusief de buikwand en bekkenbodem. Ze starten op basisniveau met de training. Ze kunnen al starten in de kraamtijd als ze willen tot een jaar postpartum. Ze voeren het uit met minimale hulpmiddelen.

    Ik bied een programma aan specifiek voor na een vaginale bevalling, maar ook een programma specifiek voor na een keizersnede.


    Het programma duurt de volledige herstelperiode van 9 maanden.

    Dit programma richt zich op herstel van het ademhalingspatroon, core en bekkenbodem. De bekkenbodem wordt apart getraind, zoals jij en ik opgeleid zijn, en wordt niet alleen 'meegenomen' tijdens de workouts.

    Inclusief o.a. de volgende modules:
    🔸 Tips&Adviezen voor de komende 9 maanden
    🔸 Cardio: wanneer begin je weer met je oude sport en "terug-naar-hardlopen"
    🔸 Littekenmassage (van bekkenbodem of na keizersnede)
    🔸 Volledige bekkenbodemtraining
    🔸 Binnen de ledenomgeving is er een community waar ze in persoonlijk contact kunnen komen met andere moeders of met mij.

    ✅ De volledige training is in videovorm
    ✅ Uiteraard verwijs ik wanneer nodig naar een collega bekkenfysiotherapeut bij de deelneemster in de buurt wanneer dit geïndiceerd is!
    ✅ Sommige zorgverzekeraars vergoeden deze cursus
BEKIJK ALLE HERSTELPROGRAMMA
    En je begrijpt, ik ondersteun mijn behandeling (die zo op lagere frequentie plaats kunnen vinden) graag met van 1 van deze programma’s. Zo blijft het niet alleen bij summiere oefeningetjes meegeven, maar kan ik deze vrouwen volwaardigere begeleiding bieden! 🙌🏻
Bekkenbodemtraining

Het Bekkenbodem Herstelprogramma

    Dit is een complete training voor de bekkenbodem specifiek voor stress urine-incontinentie, flatusincontinentie en een prolaps.

    De deelneemsters starten met het bewust worden van hun bekkenbodem door ademhalingsoefeningen. Er zijn ook diverse awarenessoefeningen om hun gehele bekkenbodem weer te activeren.

    Daarnaast omvat het een volledige module gericht op het effectief ontspannen van de bekkenbodem.

    Na deze fase wordt er gewerkt aan het verbeteren van duurkracht, snelkracht en coördinatie. Vervolgens doorlopen de deelneemsters een integratiefase; hier leren ze hun bekkenbodem functioneel in te zetten, zelfs bij oefeningen zoals jumping jacks! 

    Moeder kunnen deze training starten vanaf 6 weken postpartum, maar ook vele jaren daarna nog.


    Inclusief o.a. de volgende modules:
    🔸 Tips&Adviezen voor de komende 9 maanden
    🔸 Cardio: wanneer begin je weer met je oude sport en "terug-naar-hardlopen"
    🔸 Littekenmassage na knip of scheur
    🔸BONUS: workouts voor spieren rondom de bekkenbodem
    🔸 Binnen de ledenomgeving is er een community waar ze in contact kunnen komen met andere moeders of met mij.

    ✅ De volledige training is in videovorm
    ✅ Uiteraard verwijs ik wanneer nodig naar een collega bekkenfysiotherapeut bij de deelneemster in de buurt wanneer dit geïndiceerd is!
HET BEKKENBODEM HERSTELPROGRAMMA
    Alle herstelprogramma's blijf ik continu updaten op basis van nieuwe kennis en wetenschappelijke inzichten.

Een GRATIS programma


    Het past binnen mijn missie om elke vrouw na haar bevalling een goede start te kunnen bieden, daarom bied ik dit gratis aan.

    In dit 6-weekse programma vinden vrouwen praktische tips en adviezen, ademhalingsoefeningen en een basis bekkenbodem- en coretraining.

    Ze kunnen dit al bekijken voordat ik ze zie op het postpartumconsult zodat ze goed geïnformeerd zijn en al een start hebben kunnen maken met de oefeningen (als ze daar tijd en energie voor hadden...).
Het geeft mij tijdens de behandeling zo veel rust te weten dat álle oefeningen en informatie die ik deel, thuis rustig opnieuw gelezen of bekeken kunnen worden via video!

Kostenefficiënt

Zelfs zonder aanvullende verzekering is het aanschaffen van een herstelprogramma van Bevallen&Door i.c.m. een aantal behandelingen bekkenfysiotherapie voordeliger dan zelf het volledige bedrag betalen voor 9 behandelingen bekkenfysiotherapie.

Merel Stokman

Meer Rust tijdens de Behandeling

Omdat de moeder de volledige training digitaal tot haar beschikking heeft, kunnen we tijdens de behandeling specifiek aandacht besteden aan 1 vraag. Ik hoef niet meer de uitleg van 6 nieuwe oefeningen in 1 behandeling te proppen 😅

Merel Stokman

Continue Progressie

Deelneemsters krijgen echt een allesomvattend herstelprogramma aangeboden voor 9 maanden!

Merel Stokman

Uitgebreide Zorg en Kennisoverdracht

Het programma biedt een uitgebreider zorgpakket en veel voorlichting dan ik zou kunnen redden in een aantal standaardbehandelingen.

Ook JIJ zou gebruik kunnen maken van deze programma’s ter ondersteuning van jouw behandelingen😃

    Het Kraamtijdprogramma Postpartum Essentials is volledig GRATIS en gemakkelijk toegankelijk na aanmelding. Best leuk om even te neuzen in de content die ik gemaakt heb toch? 😇

    Als je benieuwd bent naar hoe de andere programma’s eruitzien en hoe je deze ook voor jouw doelgroep kunt inzetten, aarzel niet om me te mailen.

    Samen kunnen we werken aan een effectievere aanpak voor het herstel van deze jonge moeders! 🤝🏻

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Tue. 17 Sep 23:51
Renew cache