Missie & Visie

Bevallen&Door - Voor Verantwoord Herstel na de Bevalling

Missie

Bevallen&Door helpt moeders op een veilige en gestructureerde manier te herstellen na de bevalling. Het platform biedt wetenschappelijk onderbouwde kennis, praktische tools en herstelprogramma’s om moeders te ondersteunen in het creëren van een sterk, en gezond lichaam – zonder onnodige klachten.

Met betrouwbare informatie en effectieve hersteltrainingen wil Bevallen&Door moeders bewust maken van het belang van verantwoord herstel na de bevalling. Het doel is dat moeders zich weer vrij voelen om te doen wat ze het liefst doen, zonder (gênante) ongemakken – nu én in de toekomst. Bevallen&Door richt zich op vrouwen die willen investeren in duurzaam herstel, niet alleen voor nu, maar ook voor later.

Bevallen&Door gunt dat iedere moeder een goede start kan maken met haar herstel en biedt daarom GRATIS een uitgebreid 6-weeks kraamtijdprogramma aan.

Visie

Ik zie een toekomst waarin moeders niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook daarná de zorg en aandacht krijgen die ze verdienen.

Veel moeders zoeken tegenwoordig online naar antwoorden op hun klachten, maar stuiten helaas vaak op onbetrouwbare informatie. Bevallen&Door wil hét platform zijn waar moeders wél de juiste informatie vinden: wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar en met oog voor nuance.

Dankzij dit platform hoop ik dat moeders grip krijgen op hun herstel en weten wanneer ze hulp van een bekkenfysiotherapeut moeten inschakelen – iets wat ze anders misschien niet hadden geweten. In een tijd waarin zorgbehoeften toenemen en de beschikbaarheid van behandelaars beperkt is en zelfs afneemt, biedt Bevallen&Door een schaalbare en toegankelijke oplossing.

Mijn visie is dat iedere moeder – ongeacht waar ze woont of hoeveel tijd ze heeft – toegang krijgt tot deskundige, betaalbare begeleiding voor duurzaam herstel, zodat zij zonder onnodige beperkingen kan genieten van het leven. Zodat zij niet - zoals veel vrouwen van middelbare leeftijd nu - achteraf moeten ontdekken dat hun klachten terug te voeren zijn naar onvoldoende herstel na de bevalling, simpelweg omdat ze toen niet over de juiste kennis beschikten.

Over mij

Mijn naam is Merel Stokman. Ik ben geregistreerd bekkenfysiotherapeut sinds 2013 en heb jarenlange ervaring in het begeleiden van vrouwen na de bevalling.

Tijdens mijn werk zie ik veel moeders die worstelen met ongemakken zoals urineverlies, een zwaar gevoel in hun bekken of een buik die nog steeds zwanger lijkt. Klachten die vaak voorkomen, maar waar verrassend weinig kennis en begeleiding voor is.

Daarom richtte ik in 2022 Bevallen&Door op: een online platform waarmee ik moeders wil helpen op een duurzame, veilige manier te herstellen. Bevallen&Door onderscheidt zich door betrouwbare informatie en training te bieden te midden van de overvloed aan oppervlakkige informatie op internet.

Ik geef ook regelmatig presentaties aan zorgverleners zoals gynaecologen, verloskundigen en kraamverzorgenden over het belang van goed herstel na de bevalling.

Herken je dit?

Die bootcamples, waar je je zo laat opzwepen dat je, wanneer je denkt écht niet meer te kunnen, tóch nog even alles geeft. Tijdens die laatste sprint voel je je onoverwinnelijk. Euforisch zelfs!

Maar wat als je lichaam niet meewerkt?

Veel moeders vertellen me dat ze na hun bevalling niet meer kunnen sporten zoals ze vroeger deden. Urineverlies tijdens hardlopen, een zwaar gevoel ‘daarbeneden’ bij het tillen of een buik die blijft uitzetten alsof ze zwanger zijn.

Ze missen de vrijheid om te doen waar ze van genieten – sporten, wandelen of zelfs gewoon lachen zonder zorgen.

Ik geloof dat geen enkele moeder zich hiermee hoeft neer te leggen. Met de juiste kennis en tools kun je weer bouwen aan een sterk, gezond lichaam. Bevallen&Door helpt je daarbij.

GRATIS content

🟣 Postpartum Essentials - een 6-weeks kraamtijdprogramma
Een goede start is het halve werk. Daarom biedt Bevallen&Door moeders een gratis 6-weeks kraamtijdprogramma aan: een laagdrempelige manier om na de bevalling te starten met herstel. Dit programma helpt moeders om hun lichaam weer voorzichtig op gang te brengen en geeft hen de tools om later verantwoord verder te trainen. Alle oefeningen worden in video's uitgelegd.

🤿 DiepDuik Sessies
Soms wil je meer weten dan alleen de basis. De DiepDuik Sessies zijn uitgebreide video’s waarin ik als bekkenfysiotherapeut diep inga op veelvoorkomende klachten zoals urineverlies, een verzakking of diastase. Deze sessies zijn bedoeld om moeders inzicht te geven in wat er precies aan de hand kan zijn, hoe je klachten kunt herkennen, en wat je zelf kunt doen om je herstel te ondersteunen. Geen vage adviezen, maar concrete uitleg die écht verder helpt. De DiepDuik Sessies zijn ook ideaal om aan te bevelen aan jouw cliënten als aanvulling op jouw begeleiding of wanneer uitgebreide uitleg in de behandeling niet altijd haalbaar is.

📘 E-book - Jouw Zwangerschap - Jouw Superkracht: 10 Opmerkelijke Wonderen die je Lichaam verricht
Bevallen&Door gelooft dat kennis de eerste stap is naar herstel. Daarom bied ik een gratis e-book aan waarin we de wonderen van jouw zwangere lichaam uitleggen. Je kunt inzichten verwachten over de bijzondere veranderingen die jouw lichaam doormaakt tijdens de zwangerschap, praktische tips die elke zwangere vrouw zou moeten krijgen, maar vooral: een moment om stil te staan bij hoe krachtig jouw lichaam is!

Affiliate Marketing

Niets is zo waardevol als een moeder die haar positieve ervaring deelt met een andere moeder. Het vertrouwen en de oprechte motivatie achter deze aanbevelingen zorgen ervoor dat meer moeders het herstel serieus oppakken. Als bekkenfysiotherapeut heb ik zelf ervaren hoe krachtig mond-tot-mondreclame is; al ruim een decennium staat mijn agenda vol dankzij tevreden moeders en verwijzers.

Via een affiliate programma kunnen moeders die mijn herstelprogramma’s hebben gevolgd, Bevallen&Door aanraden aan andere moeders. Wanneer hun aanbeveling leidt tot een nieuwe inschrijving, ontvangen zij een vergoeding als dank voor hun betrokkenheid.

Op deze manier bouwen we samen aan een netwerk waarin moeders elkaar inspireren en ondersteunen, zodat bewustwording en duurzaam herstel steeds meer vanzelfsprekend worden.

De herstelprogramma’s van Bevallen&Door geven de vrouwen gezondheid, vertrouwen in het herstellend vermogen van hun lichaam, trots, kracht en bovenal weer VRIJHEID!