Wil je na de bevalling rustig aan de slag met verantwoorde oefeningen?

Maak een goede start met het 8-weeks Kraamtijdprogramma PLUS!

Wil je na de bevalling rustig aan de slag met verantwoorde oefeningen?

Maak een goede start met het 8-weeks Kraamtijdprogramma PLUS!

Hi mama, gefeliciteerd met de geboorte van je kindje!

Jij hebt iets geweldigs gedaan: je hebt je kindje laten groeien in je buik en daarna was de bevalling topsport! 🙇🏻‍♀


Maar wist je dat...

  • je een bevalling eigenlijk kunt zien als een blessure? Je kindje wordt per slot van rekening dóór je bekken en bekkenbodem geboren.
  • 1 op de 3 vrouwen na een vaginale bevalling zonder complicaties toch schade aan haar bekkenbodem heeft?
  • 40% van de vrouwen 6 maanden na de bevalling nog steeds een gleufje tussen haar buikspieren voelt?
Herstel na bevalling

Jij hebt iets geweldigs gedaan: je hebt je kindje laten groeien in je buik en daarna was de bevalling topsport! 🙇🏻‍♀


Maar wist jij dat..

  • je een bevalling eigenlijk kunt zien als een blessure? Je kindje wordt per slot van rekening dóór je bekken en bekkenbodem geboren.
  • 1 op de 3 vrouwen na een vaginale bevalling zonder complicaties toch schade aan haar bekkenbodem heeft?
  • 40% van de vrouwen 6 maanden na de bevalling nog steeds een gleufje tussen haar buikspieren voelt?

In de kraamtijd krijg je het advies om te starten met "goede oefeningen".


Maar welke dan..?!


Je raadpleegt Google, maar wordt niet veel wijzer uit alle algemene en tegenstrijdige informatie... 


En ondertussen vraag jij je nog steeds af....

  • hoe dat 'gat' tussen je buikspieren weer weg gaat
  • welke pijn(tjes) nog 'normaal' zijn
  • hoe je urineverlies voorkomt
  • of je na een keizersnede ook oefeningen mag doen 👑
  • hoe lang je mag wandelen
  • wanneer je aan de bel moet trekken voor extra hulp bij je herstel


In de kraamtijd krijg je het advies om te starten met "goede oefeningen".


Maar welke dan..?!


Je raadpleegt Google, maar wordt niet veel wijzer uit alle algemene en tegenstrijdige informatie... 


En ondertussen vraag jij je nog steeds af....

  • hoe dat 'gat' tussen je buikspieren weer weg gaat
  • welke pijn(tjes) nog 'normaal' zijn
  • hoe je urineverlies voorkomt
  • of je na een keizersnede ook oefeningen mag doen 👑
  • hoe lang je mag wandelen
  • wanneer je aan de bel moet trekken voor extra hulp bij je herstel
Herstel na bevalling

Hi, ik ben Merel!

Sinds 2013 ben ik geregistreerd bekkenfysiotherapeut en heb ik meer dan 13 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen bij hun herstel na de bevalling.

Wat mij opvalt: veel jonge moeders weten àlles over zaken rondom hun baby'tje, maar staan niet echt stil bij hun eigen herstel.

Totdat ze bevallen zijn... En hun lichaam toch best kwetsbaar en 'anders' voelt.

Ik heb de afgelopen jaren zó veel moeders behandeld die jaren onnodig rondliepen met klachten en gênante ongemakken omdat ze dachten dat die 'er gewoon bij hoorden' na een bevalling 😮 

En dat kan natuurlijk niet! En daarom ontwikkelde ik o.a. dit online herstelprogramma.

Herstel na bevalling


Hi, ik ben Merel!

Sinds 2013 ben ik geregistreerd bekkenfysiotherapeut en heb ik meer dan 13 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen bij hun herstel na de bevalling.

Wat mij opvalt: veel jonge moeders weten àlles over zaken rondom hun baby'tje, maar staan niet echt stil bij hun eigen herstel.

Totdat ze bevallen zijn... En hun lichaam toch best kwetsbaar en 'anders' voelt.

Ik heb de afgelopen jaren zó veel moeders behandeld die jaren onnodig rondliepen met klachten en gênante ongemakken omdat ze dachten dat die 'er gewoon bij hoorden' na een bevalling 😮 

En dat kan natuurlijk niet! En daarom ontwikkelde ik o.a. dit online herstelprogramma.

Herstel na bevalling

Ik vind echt dat IEDERE vrouw na zo'n geweldige prestatie tijdens de zwangerschap en bevalling de mogelijkheid moet hebben om zo verantwoord als mogelijk haar herstel te starten.

Daarom bied ik jou tegen een kleine investering veel waarde- eigen te veel 😅 - in dit 8-weekse kraamtijdprogramma!

Herstellen na een bevalling of keizersnede is niet niks, dat weet ik maar al te goed. En ik hoop oprecht dat dit programma jou die stevige start geeft die je verdient!

Herstel na bevalling


Ik vind echt dat IEDERE vrouw na zo'n geweldige prestatie tijdens de zwangerschap en bevalling de mogelijkheid moet hebben om zo verantwoord als mogelijk haar herstel te starten.

Daarom bied ik jou tegen een kleine investering veel waarde- eigen te veel 😅 - in dit 8-weekse kraamtijdprogramma!

Herstellen na een bevalling of keizersnede is niet niks, dat weet ik maar al te goed. En ik hoop oprecht dat dit programma jou die stevige start geeft die je verdient!


Lieve moeder, je verzorgt je kindje enorm goed, maar denk je ook aan jezelf?

Er staat een kant-en-klare training van 8 weken voor je klaar met:


  • Tips&Adviezen: o.a. met specifieke instructievideo's voor na een keizersnede
  • Compleet 8-Weeks Lichaamsoefening Programma: Krijg toegang tot uitgebreide oefenprogramma's, inclusief stap-voor-stap video-instructies. Ontworpen om je de bevalling eerste opstart te geven.
  • Versterk je Bekkenbodem: Verbeter je bekkenbodemfunctie en -gevoel met 6 gedetailleerde video's, plus ontvang een exclusieve bonusoefening.
  • Littekenmassage na Keizersnede: Een speciale video om het herstel van je keizersnede litteken te bevorderen de eerste 6 weken na de keizersnede.
  • Littekenmassage na knip of scheur: Een gerichte video leert je hoe je het litteken de eerste 6 weken effectief kunt masseren, wat bijdraagt aan een beter herstel.
  • Ademhalingsoefeningen: Een module vol video's die je leren hoe je ademhalingsoefeningen kunt gebruiken ter ondersteuning van je herstel en algemeen welzijn.

  • In een handige app beschikbaar 📲

Herstel na bevalling

€17

Het kraamtijdprogramma PLUS

  • Je kunt meteen na de geboorte starten
  • Complete training in een kant-en-klaar programma
  • Je doet veilige en verantwoorde oefeningen voor je hele lichaam
  • Je volgt de training op het moment dat het jou uitkomt. 
  • Je krijgt weer vertrouwen in je lijf
  • Ook geschikt na een keizersnede

🎁 Je investering is nooit weggegooid geld: bij aanschaf ontvang je een kortingscode van €17, die je kunt gebruiken voor de twee uitgebreide herstelprogramma’s.

Wordt niet 1 van die moeders die onnodig rond blijft lopen met gênante ongemakken of klachten.

Wat patiënten zeggen over Merel

Herstel na bevalling
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Herstel na bevalling
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Herstel na bevalling
The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.