Programma's
Vergelijk de herstelprogramma's
Reviews
Het Kraamtijdprogramma PLUS
Het Volledige Herstelprogramma (na vaginale bevalling)
Het Keizersnede Herstelprogramma
Het Bekkenbodem Herstelprogramma
Gratis
E-Book over de zwangerschap
Postpartum Essentials
Blog
FAQ's
Over mij
Voor zorgverleners
Ledenomgeving
Programma's
Vergelijk de herstelprogramma's
Reviews
Het Kraamtijdprogramma PLUS
Het Volledige Herstelprogramma (na vaginale bevalling)
Het Keizersnede Herstelprogramma
Het Bekkenbodem Herstelprogramma
Gratis
E-Book over de zwangerschap
Postpartum Essentials
Blog
FAQ's
Over mij
Voor zorgverleners
Ledenomgeving

Postpartum Essentials

Maak een goede start met dit GRATIS 6-weeks kraamtijdprogramma!

Postpartum Essentials

Maak een goede start met dit GRATIS 6-weeks kraamtijdprogramma!

Hi mama, gefeliciteerd met de geboorte van je kindje!

Jij hebt iets geweldigs gedaan: je hebt je kindje laten groeien in je buik en daarna was de bevalling topsport! 🙇🏻‍♀


Maar wist je dat...

  • je een bevalling eigenlijk kunt zien als een blessure? Je kindje wordt per slot van rekening dóór je bekken en bekkenbodem geboren.
  • ondanks een vaginale bevalling zonder complicaties, toch 1op de 3 vrouwen schade aan haar bekkenbodem oploopt?
  • 40% van de vrouwen 6 maanden na de bevalling nog steeds een gleufje tussen haar buikspieren voelt?
Herstel na bevalling

Jij hebt iets geweldigs gedaan: je hebt je kindje laten groeien in je buik en daarna was de bevalling topsport! 🙇🏻‍♀


Maar wist jij dat..

  • je een bevalling eigenlijk kunt zien als een blessure? Je kindje wordt per slot van rekening dóór je bekken en bekkenbodem geboren.
  • ondanks een vaginale bevalling zonder complicaties, toch 1op de 3 vrouwen schade aan haar bekkenbodem oploopt?
  • 40% van de vrouwen 6 maanden na de bevalling nog steeds een gleufje tussen haar buikspieren voelt?

Lieve moeder, je verzorgt je kindje enorm goed, maar denk je ook aan jezelf?

Herstel na bevalling

Hi, ik ben Merel!

Sinds 2013 ben ik geregistreerd bekkenfysiotherapeut en heb ik meer dan 13 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen bij hun herstel na de bevalling.

Wat mij opvalt: veel jonge moeders weten àlles over zaken rondom hun baby'tje, maar staan niet echt stil bij hun eigen herstel.

Totdat ze bevallen zijn... En hun lichaam toch best kwetsbaar en 'anders' voelt.

Ik heb de afgelopen jaren zó veel moeders behandeld die jaren onnodig rondliepen met klachten en gênante ongemakken omdat ze dachten dat die 'er gewoon bij hoorden' na een bevalling 😮 

En dat kan natuurlijk niet! En daarom ontwikkelde ik o.a. dit online herstelprogramma.

Herstel na bevalling


Hi, ik ben Merel!

Sinds 2013 ben ik geregistreerd bekkenfysiotherapeut en heb ik meer dan 13 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen bij hun herstel na de bevalling.

Wat mij opvalt: veel jonge moeders weten àlles over zaken rondom hun baby'tje, maar staan niet echt stil bij hun eigen herstel.

Totdat ze bevallen zijn... En hun lichaam toch best kwetsbaar en 'anders' voelt.

Ik heb de afgelopen jaren zó veel moeders behandeld die  jaren onnodig rondliepen met klachten en gênante ongemakken omdat ze dachten dat die 'er gewoon bij hoorden' na een bevalling 😮

En dat kan natuurlijk niet! En daarom ontwikkelde ik o.a. dit online herstelprogramma.

Herstel na bevalling

Postpartum Essentials

Het 6-weekse programma Postpartum Essentials biedt je toegang tot:

  • Tips & Adviezen: Praktische informatie voor eerste weken na de bevalling
  • Na een keizersnede: Specifieke adviezen inclusief instructievideo's
  • Een aantal effectieve oefeningen om je ademhaling, bekkenbodem en lichaam op een veilige manier weer op te starten
  • Verwijzingen naar zorgvuldig geselecteerde blogs
  • Richtlijnen voor het opbouwen van wandelen

GRATIS TOEGANG 

Herstel na bevalling

Postpartum Essentials

Het 6-weekse Postpartum Essentials biedt je toegang tot:

  • Tips & Adviezen: Praktische informatie voor eerste weken na de bevalling
  • Na een keizersnede: Specifieke adviezen inclusief instructievideo's
  • Een aantal effectieve oefeningen om je ademhaling, bekkenbodem en lichaam op een veilige manier weer op te starten
  • Verwijzing naar zorgvuldig geselecteerde blogs 
  • Richtlijnen voor het opbouwen van wandelen


gratis toegang 


Upgrade jouw herstel

Het Kraamtijdprogramma Plus

Hoewel Postpartum Essentials jou een prima basis biedt, tilt Het Kraamtijdprogramma Plus jouw herstel naar een hoger niveau.


Er staat een kant-en-klaar programma van 8 weken voor je klaar met:

  • Compleet 8-Weeks Lichaamsoefening Programma: Krijg toegang tot uitgebreide oefenprogramma's, inclusief stap-voor-stap video-instructies. Ontworpen om je de bevalling eerste opstart te geven.
  • Ademhalingsoefeningen: Een module vol video's die je leren hoe je ademhalingsoefeningen kunt gebruiken ter ondersteuning van je herstel en algemeen welzijn.
  • Versterk je Bekkenbodem: Verbeter je bekkenbodemfunctie en -gevoel met 6 gedetailleerde video's, plus ontvang een exclusieve bonusoefening.


BONUS

  • Praktische Tips&Adviezen
  • Videoserie met praktische instructievideo's voor de eerste zes weken na een keizersnede. O.a. Hoe kom je handig uit bed?, Hoe til je iets van de grond? Hoe bouw je je activiteiten veilig op?
  • Wandelopbouwschema
  • Littekenmassage na keizersnede 🎬: Een speciale video om het herstel van je keizersnede litteken te bevorderen de eerste 6 weken na de keizersnede.
  • Littekenmassage na knip of scheur 🎬: Een gerichte video leert je hoe je het litteken de eerste 6 weken effectief kunt masseren, wat bijdraagt aan een beter herstel.
  • BONUS video: activeer jouw gehele bekkenbodem weer!
  • BONUS DiepDuik Sessies 🤿 over de diastase, urineverlies en verzakking.

In een handige app beschikbaar 📲


🎁 Daarnaast is je investering is nooit weggegooid geld: bij aanschaf ontvang je een kortingscode van €57, die je kunt gebruiken voor de twee uitgebreide herstelprogramma’s.

DIRECT TOEGANG €57 
Herstel na bevalling

Gelukkig weten we tegenwoordig zoveel meer – die ongemakken waar onze oma’s en moeders mee rondliepen, zijn vaak helemaal niet meer nodig.

Ervaringen met Merel en Bevallen&Door

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

Er wordt vaak gezegd dat je kindje een goede start verdient, maar ook JIJ verdient een goede start!

Sommige zorgverzekeraars vergoeden de kosten van dit herstelprogramma!

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Wed. 20 Nov 09:53
Renew cache