Na de nacontrole stopt de zorg – maar niet het herstel

Betrouwbare, onderbouwde informatie waarmee moeders zelfstandig verder kunnen herstellen

Beste zorgverlener, fijn dat je hier bent!

In de video leg ik uit waarom ik Bevallen&Door heb ontwikkeld en hoe dit platform bedoeld is als aanvulling op jouw zorg — juist voor de fase ná de nacontrole.


Veel moeders hebben dan nog vragen. En zonder vast vervolg zoeken ze hun antwoorden vaak online, met wisselende kwaliteit en soms tegenstrijdige adviezen. Bevallen&Door wil daarin rust, duidelijkheid en betrouwbaarheid bieden.


👉 Je kunt het materiaal van Bevallen&Door vrij gebruiken in de praktijk.

Afstemmen of contact is fijn, maar niet nodig.

Vraag folders of QR-kaartjes aan

    Vrouwen mogen zichzelf naast het moeder-zijn echt meer tijd en aandacht gunnen voor hun herstel – maar dan moeten ze wél de juiste kennis hebben.
Sporten na de bevalling

Wat is Bevallen&Door?

Bevallen&Door is een online platform met betrouwbare, praktisch toepasbare informatie over herstel na de bevalling, inclusief het veilig opbouwen van beweging en training.

Het platform en de herstelprogramma's zijn ontwikkeld vanuit de bekkenfysiotherapie en combineren:

  • evidence-based kennis
  • jarenlange praktijkervaring
  • aandacht voor nuance, context en hersteltempo

Het doel is dat moeders beter begrijpen wat normaal is, wat zij zelf veilig kunnen doen en wanneer extra zorg wenselijk is.

Sporten na de bevalling

Wat betekent dit voor jouw praktijk?

Met een folder of QR-kaartje in de praktijk kun je moeders eenvoudig wijzen op één duidelijke plek met informatie over herstel na de bevalling.

Dat betekent voor jou:

  • Geen extra uitleg tijdens het consult
  • Een betrouwbaar verwijsadres
  • Ondersteuning voor moeders, ook na de nacontrole

Veel verloskundigen kiezen ervoor om:

  • Het materiaal in het folderrek te leggen
  • Een QR-kaartje mee te geven
  • Of Bevallen&Door te benoemen bij vragen over herstel, bewegen of sporthervatting
Herstel na bevalling

Wat vinden moeders bij Bevallen&Door?

🔸 Gratis kraamtijdprogramma - Postpartum Essentials

Een gratis, zesweeks online programma voor de kraamtijd.

Moeders vinden hier:

  • Duidelijke richtlijnen voor herstel in de eerste weken
  • Ademhalings-, bekkenbodem- en rustige opstartoefeningen
  • Een videoserie over herstel na een keizersnede
  • Specifieke aandacht voor herstel na een knip of (totaal)ruptuur
  • Handvatten voor het veilig opbouwen van wandelen en bewegen

Dit programma sluit aan bij de vragen die veel moeders stellen in de kraamtijd en rond de nacontrole.

📚 Blogs en 🤿 DiepDuik Sessies

Daarnaast biedt Bevallen&Door verdiepende informatie over veelvoorkomende klachten, zoals:

  • Urineverlies

  • Verzakkingsklachten

  • Buikspierproblemen (diastase)

  • Herstel na een keizersnede

  • Herstel na een knip/(sub)totaalruptuur

De blogs en DiepDuik Sessies helpen moeders hun klachten beter te begrijpen en geven concrete uitleg over wat zij zelf kunnen doen — én wanneer extra ondersteuning nodig is.

Postpartum Essentials

Hoe dit gratis 6-weeks kraamtijdprogramma antwoord geeft op de vragen die jij in de spreekkamer vaak hoort:

  • "Mag ik alweer sporten of gewoon bewegen?”
  • Wat moet ik doen met mijn litteken?”
  • Is het goed om al iets met m’n bekkenbodem te doen?”
Herstel na een bevalling of keizersnede

Materiaal voor in de praktijk

Wil je moeders eenvoudig kunnen verwijzen naar betrouwbare informatie over herstel na de bevalling?

Dan kun je gebruikmaken van folders of QR-kaartjes van Bevallen&Door in de praktijk.

Wil je folders of QR-kaartjes aanvragen voor jullie praktijk?
Laat hieronder je gegevens achter, dan zorg ik dat het materiaal bij jullie terechtkomt.

Wil je daarnaast kennismaken of iets afstemmen? Dat kan natuurlijk, geef dit gerust aan in het opmerkingenveld.

    Mijn visie:

"Ik zie een toekomst waarin moeders – zowel tijdens als ná de zwangerschap – de zorg en aandacht krijgen die ze verdienen. Een toekomst waarin geen enkele moeder onnodig met klachten blijft rondlopen door een gebrek aan kennis of begeleiding."

Veel moeders zoeken online naar antwoorden voor hun klachten, maar stuiten helaas vaak op onbetrouwbare informatie. Dit wil ik veranderen. Bevallen&Door is een platform waar moeders én zorgverleners kunnen vertrouwen op wetenschappelijk onderbouwde, praktisch toepasbare informatie met oog voor context en nuance.

Met dit platform hoop ik dat moeders grip krijgen op hun herstel en beter weten wanneer ze hulp van een bekkenfysiotherapeut moeten inschakelen – iets wat ze anders misschien niet hadden geweten.

In een tijd waarin zorgbehoeften toenemen en de beschikbaarheid van behandelaars beperkt is en zelfs afneemt, biedt Bevallen&Door een schaalbare en toegankelijke oplossing.

Mijn visie? Dat iedere moeder toegang krijgt tot deskundige begeleiding een manier die bij haar past voor duurzaam herstel, zodat zij zonder onnodige beperkingen kan genieten van het leven!

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.

The content you add below will be added to a pop-up on the live version of your website.