Keizersnedelitteken: hoe sterk wordt het, hoe lang duurt herstel en welke klachten kun je krijgen?

Wat gebeurt er eigenlijk allemaal tijdens het herstel van je litteken na een keizersnede? Hoe sterk wordt het litteken weer? En welke klachten kun je krijgen van een keizersnede litteken? In deze blog krijg je een duidelijk overzicht van het genezingsproces én tips om je herstel goed te ondersteunen.

De keizersnede

Tijdens de keizersnede worden je huid en diepere lagen doorgesneden om bij de baarmoeder en je kindje te komen. Je rechte buikspieren worden hierbij niet doorgesneden, deze zijn op de middellijn uit elkaar geschoven. De gynaecoloog heeft de wondranden weer mooi bij elkaar gebracht en alle weefsels hebben tijd nodig om te herstellen.

Dit herstel verloopt in een aantal fasen en dit bepaalt de letterlijke treksterkte van jouw litteken de komende maanden.

Het ingenieuze genezingsproces van de wond en het litteken na een keizersnede

Wat er zich tijdens het herstel van een wond in je lichaam afspeelt, is werkelijk een ontzettend ingenieus proces! Je lichaam weet precies wat het moet doen:

• Direct na de operatie trekken bloedvaatjes samen om de bloeding te stoppen.
• Bloedplaatjes vormen een soort pleister en maken stoffen vrij die bacteriën bestrijden.
• Nieuwe cellen sluiten de wond en vormen kleine bloedvaatjes die zuurstof aanvoeren.

Dat je litteken er in het begin wat rood uitziet, is juist een teken van gezond herstel. Ondertussen begint ook de aanmaak van collageen: het bouwmateriaal dat je weefsels stevigheid geeft.

Collageen & voeding

Collageen is hét bestanddeel dat je litteken kracht geeft. Daarvoor is vitamine C onmisbaar. Als je te weinig vitamine C binnenkrijgt, is het nieuwe collageen van mindere kwaliteit.

Gelukkig zit vitamine C volop in groente, fruit en aardappelen. Vooral in koolsoorten, paprika, citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien 🍓🫐🍊.
👉 Extra reden dus om bewust te eten tijdens je herstel.

Een gezond voedingspatroon is altijd van belang, maar nu dus nét even extra!

Hoe sterk is je litteken?

De treksterkte van je keizersnede litteken bouwt zich langzaam op. Dat herstel verloopt in verschillende fasen:

• Na 7 dagen: bij een voorspoedige bindweefselvorming is je litteken sterk genoeg om de hechtpleisters te verwijderen.
• Na 2–3 weken: je huidlitteken zit op zo’n 20% van de oorspronkelijke treksterkte. Nog erg kwetsbaar dus, rustig aan!
• Na 3–4 weken: de productiefase draait volop. Je lichaam maakt nieuw collageen aan om het litteken sterker te maken.
• Na 2 maanden: je litteken heeft ongeveer 50% van de oorspronkelijke kracht.
• Na 4 maanden: je zit in de integratiefase. Collageenvezels verbinden zich nu steviger met elkaar (crosslinking), wat zorgt voor een flinke toename in sterkte.
• Na 6–12 maanden (organisatiefase): de structuur van het littekenweefsel herschikt zich steeds verder. Uiteindelijk bereikt je litteken maximaal 65–85% van de oorspronkelijke sterkte.
• Zenuwherstel: het teruggroeien van huidzenuwtjes kan wel 1–2 jaar duren.

⚡ Belangrijk om te onthouden: je litteken hoeft geen 100% kracht terug te krijgen. In het dagelijks leven komt er niet zoveel spanning op dat het zou kunnen scheuren.

👉 Juist in de eerste vier maanden is bewegen essentieel. Niet overbelasten, maar wel actief blijven. Zo geef je je littekenweefsel de kans om zich mooi te 'vormen'. Ook je huid en de spierlaag bewegen (bijvoorbeeld met littekenmassage) helpt daarbij.

Mogelijke klachten van een keizersnedelitteken

Een bewegingsbeperking  en verkleving van je huid kan ontstaan omdat de keizersnede niet alleen een oppervlakkige wond is; er is door alle weefsellagen gesneden om bij je baarmoeder te komen. Al deze weefsellagen hebben elk een eigen herstelproces en omdat dit zo dicht bij elkaar gebeurt, kan het gebeuren dat de herstelprocessen door elkaar gaan lopen. De verglijdbaarheid van de huid ten opzichte van de onderliggende lagen, die normaal groot is, wordt dan beperkt.

Dit kan de volgende klachten geven:
🔸 Een doof gevoel van de huid rondom het litteken
🔸 Hypergevoelige huid rondom het litteken
🔸 Het niet goed kunnen aanspannen van je (dwarse) buikspieren
🔸 Een strak litteken
🔸 Lies- rug- of bekkenpijn
🔸 Een hypertrofisch litteken (dik en bobbelig)
🔸 Plasproblemen door verkleving van de weefsels met je blaas
🔸 Diepe doorstootpijn bij vrijen

Vragen over deze klachten bespreek je best tijdens de nacontrole met je gynaecoloog.

De treksterkte van het litteken past zich aan aan de belasting en beweging die jij erop uitoefent; je litteken herschikt/‘remodelleert’ zich. GOED bewegen dus!

Waarom de eerste 4 maanden cruciaal zijn

In deze periode is je litteken nog kwetsbaar, maar ook goed vormbaar. Hoe jij beweegt en hoe je je huid verzorgt, bepaalt voor een groot deel hoe soepel en sterk het litteken wordt.

Daarom is littekenmassage zo waardevol. Het helpt je litteken soepel te houden en klachten te voorkomen. In de volgende blog vertel ik je precies hoe je dit veilig en stap voor stap kunt doen. 📚 BLOG: Verzorging en littekenmassage na een keizersnede >>>>

Heb jij een keizersnede gehad?

In 🟠 Het Keizersnede Herstelprogramma vind je veilige oefeningen, uitleg en tips voor littekenverzorging (incl. littekenmassage natuurlijk 😃).

Zo bouw je stap voor stap kracht op en voel je je weer sterk in je eigen lichaam. Bekijk hier een overzicht van de programma-inhoud >>>

BRONNEN >>>

👩🏻‍⚕️ Deze tekst is medisch gereviewd door gynaecoloog dr. A. Zoet